健康导读，在拥有黄金假期的中秋节，让我们抛开所有的烦恼，养精蓄锐，来一段性爱的甜美时光吧.
在开始这段课程之前，我们先来看看中国夫妻的现状如何呢？
在我们和某网女性频道所进行的大约有 5000 人参与的调查中，得到的数据是：
每天大约有 40.67% 的人用一天 24 小时中的 8 小时从事着和床有关的活动; 17.16% 的人一天中和床的亲密接触不到 8 小时; 39.55% 的人呆在床上的时间在 8~12 小时之间，而真正奢侈地拥有床上生活超过 12 小时的人才只有 2.61% !
怎样来定义我们这少则 8 小时，多则 12 小时的床上生活?我们到底在床上都做些什么呢?现在让我们来揭开谜底吧!
一、睡觉 ?
床，在古代被称之为 “ 榻 ” ，本来就是用来睡觉的嘛!所以，床上之浮世绘，第一形态就应该是形形色色的关于睡觉的话题。
关于分房 & 分床的调查
1 . 家里只有一间卧室，也只有一个大床，而且也仅盖一个被子同眠的夫妻占被调查者的 73.13% 。
关键词
“ 肯定影响一些彼此的睡眠质量，但我们都认为，情感在床上生活中是第一位的。 ”
2 . 家里只有一间卧室，也只有一个大床，但分盖两个被子而睡的夫妻占被调查者的 17.91% 。
关键词
“ 尽量不影响彼此休息;想 ML 的时候，或者他主动，或者我主动。 ”
3 . 家里有两间卧室，各睡各的，谁也不影响彼此休息的夫妻占被调查者的 7.46%
关键词
“想ML的时候，或者他来我房间找我，或者我去他房间找他，其他的时候都有自己的隐私。 ”
4 . 家里只有一间卧室，但有两个单人床，分开而睡的夫妻占被调查者的 1.49% 。
关键词
“ 分而不离，也不影响彼此休息;想 ML 的时候，或者他来我床上找我，或者我到他床上找他。 ”
国内流行的说法是，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡。
所谓一等是好似贵族，主人主妇有各自的卧室起居室，过夫妻生活也是主人 “ 冶游 ” 一般 “ 临幸 ” 到主妇房中。所谓二等是小资产阶级，供不起两间卧室，却供得起两张床，从一张床睡到另一张床，也算一种浪漫。三等自然是平民阶层，老婆孩子热炕头是最幸福的享受。
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分床能流行起来，无疑和个人主义的风尚脱离不了干系。在国人的床上，已经是开始强调人人平等的自由时代，有人说，实施 “ 分床制 ” 的人都是精神上的贵族，至少，在性的问题上显示出超脱姿态，敢分，自然是不饥渴。其实就现在的年轻夫妻来说，不是性饥渴的问题严重，而是审美疲劳的问题泛滥。婚前同床已然不新鲜，真做了一纸夫妻后自然不会因证书就刺激出新鲜感。而分房、分床的流行，也算是一种 “ 制造饥渴 ” 的手段吧。
睡姿&关系
各种各样的睡姿通常反映了男女主人的床上关系。
面对面或者相拥而睡： 35.68 % 参与调查的人采取这种睡姿
除了代表两人还处于热恋之外，也看得出男女双方都属于占有欲强的人。这种爱很强烈、毫无保留，同时大家也不希望有任何人跟事情影响双方的感情，有为对方牺牲和付出的欲望。
背对背式 ：30.24% 的被调查者愿意这样背对而眠
这种睡姿可以分两种情况来判断。一种是大家都属于比较自我的人，即使平时没有大矛盾，睡觉的时候也不希望受到对方的干扰，因此感情也容易变得疏离。而在性方面也多表现为忽冷忽热、若即若离。若其中一方有意地越睡越远，甚至改变了枕头的方位，另一方就要多点留心，引导对方说出心中的不满，大家坦然地解决现实婚姻生活中的问题。
环抱式：19.57% 的男人或女人更愿意拥着另一半睡去
是温馨、稳定的一对。很信任对方，而且能给予另一方安全感。男人从后面环抱，表明他不介意全心全意照顾他的女人，由日常生活到任何重大决定，都愿意以对方为先。而如果女人从后面环抱，则表明她愿意为自己的男人好好打点生活，让他无后顾之忧，全力在事业上冲刺。
靠肩膀而睡：14.51 的女人喜欢采用的一种睡眠方式
很多人都喜欢靠在对方的肩膀睡觉，据知这对大部分人来说是最自然最舒服的睡姿。其实这种睡姿代表着两人都很享受目前的婚姻状态，肯定了另一半在自己心目中的位置。可以看出的是 , 两人很了解和体谅自己的伴侣，关系是对等的，位置没有高低之分，相处得很舒服。
关于鼾声 & 失眠的调查
1 . 44.4% 的女人虽然口口声声说自家的老公打鼾不是很严重，但他还是每次都有呼吸间歇的。她们担心这样下去有一天真的会出现问题。
2 . 22.76% 的女人会尽量在老公之前先睡着，而且夜里如果那家伙的鼾声把她吵醒的话，就和他发脾气或也把他弄醒。
3 . 16.79% 的女人每当老公打鼾的时候，都会毫不留情地把他叫醒，否则就根本不可能睡着。
4 . 16.04% 的女人都坦称，因为老公的打鼾毛病，而因此常常受到干扰，造成睡眠障碍，甚至失眠。
鼾声 & 失眠
床上的生活中，如果多了这么个鼾声如雷的人的话，那另外一个人，可想而知的结果就是不由自主地失眠。打鼾的男人居多，而聆听的女人一定很熟悉如下的场景，枕边的你本以为终于可以安安静静地睡一觉了，谁知道突然又 “ 吭 ” 地一声，气流冲破了阻碍，一泻千里，震耳欲聋的鼾声又开始了。
毋庸置疑的是，因为鼾声而导致上面分房而眠的夫妻与日俱增。
二、聊天?
婚姻所带来稳定的性生活的同时，也让性变得波澜不兴。这是一个无庸置疑的事实，为了重塑激情，人们反其道提倡起 “ 床上聊天，床下做爱 ” 的口号。其实这样说来并不是对床上生活的讽刺，而是一种追求 “ 床笫之欢 ” 的新方式。 它提醒人们不能遗忘，更是让人放松的私人领地。但令人遗憾的是，记住这个道理的男人女人，并不是很多。
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中国男女在床上最爱聊的10大话题
1 . 25.38% 的参与者声称 “ 没什么主题，就是打闹或者说笑一阵。 ”
2 . 19.08% 的男女各自讲些家人或者朋友的趣话，或是回忆以前的趣事。
3 . 13.36% 的人会和另一半讨论彼此工作上遇到的问题，比如 “ 办公室政治什么的，让他给我出招。 ”
4 . 11.07% 的被调查者会在床上进行 “ 关于彼此情感的一些倾诉，表达对彼此的爱与珍惜。 ”
5 . 6.49% 的人只是表示，他们也就是聊一些家常琐事， “ 如车的保养，水管故障或者电话何时缴费。 ”
6 . 6.11% 的夫妻会进行性方面的一些交流和沟通， “ 主要是对对方提出一些合理或不合理的性要求。 ”
7 . 4.2% 的人好像没什么好聊的，顶多问一句： “ 明天干什么，或者商量去哪里? ”
8 . 3.82% 的夫妻会非常不合时宜地在床上抱怨对方做得不对的地方，比如 “ 发牢骚，数落对方的是非，或是听对方数落自己的是非。 ”
9 .另外也有 2.48% 的夫妻会在床上讨论本月的收支情况， “ 看看谁花钱比较厉害，或者有没有什么要买的东西。 ”
10 .只有 1.34% 的被调查的夫妻会因为一些白天不愉快的小事争吵起来;而一方盘问另一方的行踪，或查看他的手机短信的只占所有被调查者的 0.95% 。
“ 床上聊天，床下做爱 ” ：
我们中的大多数人，占被调查者的 68.66% ，与另一半的交流、沟通、诉说、聆听都是在床上进行的。
怪不得国产影视剧里但凡有夫妻聊天情节，总是安排在床上进行 —— 床上多舒服啊。但电视剧毕竟是一项老少咸宜的娱乐活动，所以镜头里的夫妻总是太过正经，一袭大被子盖得严严实实恨不能连男女主人公的下巴都盖进去。现实中当然轻松得多，横着、竖着、躺着、 爬着、抱着 …… 随你怎么舒服怎么来。办公室政治、明星 ( 图库、文章 ) 八卦、小道消息 …… 只要隔墙无耳，尽可信口胡诌。
这仅仅是大家“严肃”的性生活的一方面，还有需要转变的就是女性的观念：
形象误区
最常见的是妻子不自觉地力图表现出正经或像样。传统道德强调女性要端庄。一个荡字会毁掉女人的一生。其实，这本来指女性应在性关系方面遵守社会规范，但在封建性禁锢主义影响下，许多人把它错误地扩大到夫妻性生活中来。似乎在具体的行为、表情和性反应中，妻子也不应该荡或疯，否则也是淫。
还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞怯，总觉得自己主动提出性要求是贱或骚，甚至觉得这样像妓女。这在新婚初期还似乎不是个问题。但随着性生活步入常态，若妻子过分注意形象，往往无法科学地矫正双方都可能出现的性失误。结果都在心里抱怨对方，问题反而越闹越大。
过分关心自己的形象，既容易否定自我，又容易错怪对方。除此之外，还有一个最直接、最常见的不良后果--分散了自己的注意力，使自己处于旁观者或审查官的位置上，刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。结果，不但自己无法感受到性生活中与丈夫的爱，也在客观上给对方造成抑制与失望。
高期望误区
此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中，她们对性生活的作用抱有过高期望，主要表现在以下几个方面。
☆一些妻子不理解男性的性生理和性心理特征，误以为男人在任何时候，任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦或者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时，觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己，是爱情淡化，甚至是有外心。
☆一些妻子对性生活中的情感交流有着极高的需求，但又不敢于不屑于或不善于表达和交流，结果自己产生说不出的烦恼，而丈夫又摸不着头脑。更加使妻子觉得丈夫不理解自己的心，也很容易上纲为不是真心地爱、男人不懂爱。
☆一些妻子不善于把性生活与婚姻中的日常生活区别开来，没有领会到两者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时，妻子误以为他必然会在日常生活中的一切方面都是模范丈夫。稍有差别，妻子就会抱怨?甚至会怀疑!有的还上纲为理论。
☆少数女性用不过性生活来惩罚丈夫的过失。有些妻子过分迷恋浪漫的纯情恋爱，总觉得婚后性生活有损于它。
不得不说，这样的生活是多么无味，来看看男人需要什么样的女人：
“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松……
尤其是当过程中出现了某些意外时，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。什么样的女人最易挑起男人情趣呢？
精神型
特征，对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒，所有的一切都是特别的，充满了爱慕和欣赏。
如何制造，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到最高。所以，在床上时，不如多想想这些时刻。
欲望型
特征、自我的，必须在对方身上留下一寸的抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。
如何制造。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求的心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为在晚上，你需要释放你的欲望和激情。
趣味型
特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。
推荐
如何制造。做爱有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。
温柔型
特征，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔，缓慢的抚摩、亲吻是热烈性爱的最好开幕。
如何制造。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。
愤怒型
特征，很多时候，这并不比爱慕效果差。而且，愤怒性爱能重新连结你好他之前的亲密关系，但是，如果你们之间的问题一直没有得到解决的话，你们也可能厌倦这种和好方式。
如何制造。在愤怒时，双方都增加了性的吸引力，动手也是避免不了的了，不过是为了做爱。
狂想型
特征?这种方式是你应该尝试的。给自己一点性的狂想。浸淫其中的你更加性感诱人。
如何制造。这种体验是新奇的、开放的、勇敢的和令人向往的。
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啊哈，原来是这样，各位别再用劳累和工作作为挡箭牌了，现在的情况是你拥有了一个不可多得的长假！还愣着干什么，一起按照下面的步骤，享受一个久违的二人世界吧！
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