“幽默”是人们一种睿智的处事方式，它也是一种成熟的、高尚的心理自卫机制。使用合适的幽默，可以化解困难，化险为夷。许多人碰到窘态时，自己哈哈一笑，或讲句自我嘲讽的话，顿时可以解围，使气氛缓和下来。幽默法可以有意识地、自觉地应用。 ’
春秋时代，齐国宰相晏婴(晏子)出使楚国。楚王恃强自傲，藐视齐国，很不礼貌地对待这位外国使节。楚王以其身材矮小而戏弄他，故意在大门旁设了一个小洞，要晏子从洞口进去。面对侮辱晏子没有发怒，只一笑说：“狗国之民，才从小洞进出，我可不能误入狗国啊!”说罢迳自向自己的坐乘走去。下面人慌忙禀报，楚王下令大开城门，迎接国宾。
面对困境或挫折，心理学上有许多应对之策，可以让人摆脱困惑，化解心理矛盾，战胜困难。晏子所用的正是幽默法这种心理防卫之策。他以自己的睿智和才能，不仅使自己摆脱困境，而且捍卫了国格、人格，被传为千古美谈。
幽默是一种高尚的心理品质，也是个人素养比较成熟的表现。我们可以有意识地加以培养，用幽默化解困境、战胜挫折。对临考的学生、临场比赛的运动员说句笑话、讲个幽默故事，可以舒缓他们内心的紧张、调控其情绪，使其感到轻松些。这都是幽默心理防卫的效果。
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