在人生的历程中,随时随地都可能遭到形形色色、错综复杂的心理刺激。为避免或减少由此而产生的不愉快感,并维护个人的自尊心,我们会采用各种方式和手段去防卫、对付不同的心理刺激。这种手段、方式,无论是自觉的,还是不自觉的,经常反复采用,久而久之,都可成为个人的防卫习惯。
    在了解上述各种防卫方法后,可自觉地努力应用积极防卫法去应付心理刺激,尽可能地改变不自觉地采取消极防卫的情况。消极防卫法指否认法、退行法、文饰法、转移法、投法等,而补偿法、升华法、幽默法、抵消法等则属积极的心理防卫方法,其特点是主动、进取、向上,而不回避矛盾、逃避现实。显然,积极防卫可使我们面对现实,解决问题,所以收益较大,而且能持久和巩固。消极防卫只是被动、退缩,困难和问题得不到真正解决,当事人仅仅获取暂时的心理安慰和缓冲,所以获益也较少,而且不能持久和巩固。
    尽管如此,消极防卫也非一无用处。当面临的困难和问题实在太严重、太复杂,一时一人确无力解决,心理刺激引起的反应又不堪忍受时,消极防卫毕竟能起个缓冲作用,这是机体下意识的一种保护机制,它有助于避免精神崩溃。暂时回避,待情绪渐趋平和,客观条件许可后,再来寻找解决问题的途径,应该说还是利多弊少,有所获益的。所以,积极防卫消极防卫是比较而言的,关键在于根据具体情况相机而行,灵活运用。若在条件不许可的情况下,强求应用积极防卫,只会增加思想负担。一旦超出心理承受能力,就会给机体造成损害,招致疾病。
  但要注意,现实问题是无法逃避的,不去切实地真正解决它,任意随便地依靠“自我欺骗”式的消极防卫来应付一切心理刺激,其结果还会使自己陷入更加痛苦的境地。碰到矛盾,化解、缓冲,使心理应激的致病作用受到限制。现实生活中的大量精神刺激,人们更多地是有意识地去对付和克服,并在实际生活中积累,筑起一道道心理屏障,增强精神免疫能力。
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