认知治疗是根据认知过程会影响患者的情感和行为,通过一定的方式来改变患者不良认知的一种心理治疗方法。
    人们常常把自己的心理痛苦归咎为受了外界刺激。其实,按认知疗法的理论观点,人们的心理疾病并不是刺激直接引起的;人对刺激信息的认知评价、不切实际的信念或偏激的情绪起着更重要的作用。比如两个学生考进了同一所大学,其一觉得有了学习深造的机会,感到高兴;另一个则觉得这所大学还不理想,为未能进入名牌大学而苦恼。他们对同一件事的体验如此不同,是因为他们的认知评价不同,消极的认知评价必然导致痛苦的情绪体验,有的甚至会自卑、懊丧、烦闷、忧伤。这类对事物的认知方式,还会日积月累成为一种定势,沉积到他们的人格素质中去,因此,社会上就会有超脱豁达的乐天派和多愁善感的悲观派。认知治疗的主要目标是帮助患者转变认知,随着认知曲解得到矫正,情绪和行为障碍也必得到矫正。
    认知治疗适用于广泛性焦虑症、恐怖症、强迫症及抑郁性神经症的治疗,且对神经症易病性格的矫正有独特的优点。
医生用认知治疗来改变认知的策略,是所谓“协同检验”方法,而只用说服或劝告的方法,效果并不理想。具体的治疗程序是:医生和患者密切合作,一起检查、评估对病态的认知,共同讨论、设计检验患者认知的真实性。促使曲解的认知发生转变,重建符合事实的认知,从而使其负面情绪和想法得以改变。一阶段后,医生会全面评估患者认知、情绪、行为、生理状况及环境背景,进一步提供转变认知的策略方法和心理训练的作业,帮助患者消除疾病症状,重建健康心态。
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