认知治疗是根据认知过程会影响患者的情感和行为，通过一定的方式来改变患者不良认知的一种心理治疗方法。
人们常常把自己的心理痛苦归咎为受了外界刺激。其实，按认知疗法的理论观点，人们的心理疾病并不是刺激直接引起的；人对刺激信息的认知评价、不切实际的信念或偏激的情绪起着更重要的作用。比如两个学生考进了同一所大学，其一觉得有了学习深造的机会，感到高兴；另一个则觉得这所大学还不理想，为未能进入名牌大学而苦恼。他们对同一件事的体验如此不同，是因为他们的认知评价不同，消极的认知评价必然导致痛苦的情绪体验，有的甚至会自卑、懊丧、烦闷、忧伤。这类对事物的认知方式，还会日积月累成为一种定势，沉积到他们的人格素质中去，因此，社会上就会有超脱豁达的乐天派和多愁善感的悲观派。认知治疗的主要目标是帮助患者转变认知，随着认知曲解得到矫正，情绪和行为障碍也必得到矫正。
认知治疗适用于广泛性焦虑症、恐怖症、强迫症及抑郁性神经症的治疗，且对神经症易病性格的矫正有独特的优点。
医生用认知治疗来改变认知的策略，是所谓“协同检验”方法，而只用说服或劝告的方法，效果并不理想。具体的治疗程序是：医生和患者密切合作，一起检查、评估对病态的认知，共同讨论、设计检验患者认知的真实性。促使曲解的认知发生转变，重建符合事实的认知，从而使其负面情绪和想法得以改变。一阶段后，医生会全面评估患者认知、情绪、行为、生理状况及环境背景，进一步提供转变认知的策略方法和心理训练的作业，帮助患者消除疾病症状，重建健康心态。
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