太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 孕育保健 > 孕期应该怎样补钙才有效?

孕期应该怎样补钙才有效?

更新时间:2024-10-31 12:11:49

  孕期需增加钙的摄入以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克,孕晚期增至1500毫克,以服用枸橼酸钙为佳。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收,建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。

  但孕期过量补钙,可能引起生产过程中胎儿颅骨变形能力差,所以仍建议孕妇以饮食调整为主。

孕期应该怎样补钙才有效?相关文章:

性生活被打断了该怎么办10-31

用哪些食物来改善治疗不育10-31

专家提醒每个孕妇都必须做唐氏筛查10-31

如何应对孕期腿抽筋的现象10-31

奶瓶刻度误差兑出高浓度奶 婴儿受伤10-31

秋孕准妈妈要做的三防和三好10-31

孕期妈妈顺利分娩必做的3点10-31

大众青年孕育保养从20岁开始做起10-31