太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 女性保健 > 女人每天必须做的六件事

女人每天必须做的六件事

更新时间:2025-07-09 18:00:58
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  女性每天必须做好哪六件事呢,保持自己的容颜,预防皱纹悄悄爬上你的脸上?

  喝杯加蜜牛奶

  据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。

  刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

  梳头

  古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

  散步

  平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

  洗(搓)脚

  中医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

  开窗通气

  保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名配对 星座配对
已出生未出生
女人每天必须做的六件事相关文章:

诱发女性私处瘙痒的7大原因07-09

流产趋于低龄化 女性避孕更需自主07-09

8大原因让女性内分泌严重失调07-09

女性月经期 吃什么不吃什么07-09

白带夹杂血丝 不可小视07-09

魅力女人自摸胸部会更健康07-09

揭秘内衣洗后晒干变黄原因07-09

女性预防妇科疾病也是低碳生活07-09

付费后即可复制当前文章
《女人每天必须做的六件事-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元