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名人养生“六节”
明代医学家江绮石说 “节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”
名人养生“七食”
清代养生家石成金指出 食宜早些,不可迟晚 食宜缓些,不可粗速 食宜八九分,不可过饱 食宜淡些,不可厚味 食宜温暖,不可寒凉 食宜软烂,不可坚硬 食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。
名人养生“八乐”
石成金的“八乐”是 静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。
名人养生“九思”
孔子曰 “君子有九思 视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”
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