预防男性性功能下降

更新时间：2025-03-30 13:36:20

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　　怎样才能预防男性性功能下降呢?下面推荐十个方面：

　　a：生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　b：性格开朗，不烦恼

　　为了身边区区琐事，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会引起阳痿。

　　c：戒

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　d：补维E

　　天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。

　　e：常常运动

　　尤其是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　f：饮食方面注意营养

　　可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　g：要富有事业心，对工作充满热情

　　有一些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。

　　h：爱老婆

　　在专一不二地爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　i：要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的

　　在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是极其重要的。

　　j：要注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，可使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

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