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保暖、食补 激发性能力
中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地利”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，古人有 “冬季禁欲”之说。这主要是考虑到冬季天气寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗较多的能量，不宜频繁进行。现代人的生活条件比古人好得多，营养也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节而降低自己的性需求。因此，冬季可适当降低做爱频率，宜少而精，一定要注意防寒保暖。
冬季气候寒冷，性爱动作幅度一旦过大，掀开被子，就会因赤身裸体易受凉，夜晚行房后尤其容易受寒，患上“性爱感冒”。因此，可在卧室内准备空调或电暖器，把室内温度调高之后再做。
从养生角度来看，冬季享受适当的性生活也非常必要。在严寒中调节性致，改变饮食习惯就能取得很好的效果，如适当吃点辣。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。有研究发现，吃红辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助加速血液流动，进而改善身体各器官的机能，对心脏非常有好处。它还能有效增强神经细胞的生理作用，刺激神经末梢，让人更敏感。
从血管角度来看，凡是对心脏有好处的东西，对阴茎也是如此。全身血液流动加速，生殖器官的血流也会“跑”起来，明显提高性欲和性感受。相反，血液循环缓慢，胆固醇上升，造成动脉阻塞，就会阻碍血液流到生殖器官。这不仅妨碍性能力，还将直接影响性快感。
孙教授说，古代有冬季进补一说，其实对现代人依然有重要意义，男性在冬季多吃羊肉等温肾填精的大补之物，可以强身健体，提升性能力。
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