提升阴道的收缩力：藉由阴道括约肌来系紧阴茎，以增强双方的摩擦。阴道收缩力的强度，常是男性乐此不疲的条件之一。这也是具有补助男性性运动的功能，当然这也是导引女性自己本身快感的手段。
阴道括约肌属於随意肌，是一种可由意志来自由运动的肌肉。藉由此种括约肌的自由收缩，促使性感度变得更加强烈。但这需要相要程度的训练。
譬如以排便时的要领，使肛门括约肌收缩，这也可感受到阴道周围也有收缩。抓住这种感觉，并加以训练，就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。一旦能自由收缩，单是紧束住阴茎，也会增强阴的敏感，得到双重效果。
女性在达到性高潮时，阴道括约肌大约会持续一分钟约25次左右的收缩，如同痉挛一般，使性满足感一直往上攀爬。
女性提升阴道收缩力法相关文章：
包皮过长有什么危害11-22
男性性病的危害千万别小看11-22
女人房事后五种不舒服的情况11-22
专家讲解：预防性病的方法11-22
一期梅毒的治疗方法是什么11-22
如何处理性病的排泄物11-22
性爱如何减轻性病传染11-22
老年妇女必须要注重的病“子宫脱垂”11-22