仰卧起坐 解决男人频繁遗精

　　发育成熟的男性，生殖器产生的精液会积蓄在输精管里，但是当积累到了一定的程度，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活的射精活动。据北京军区总医院泌尿外科专家说，有八成到九成的健康未婚男性每月会有一

　　阴道为啥突然变松・有痛也有甜我的初夜全记录・性爱的11个奇效你知道吗？・女人每周做爱几次最健康？・我与老公一晚做3次爱的秘诀・阴道太湿滑，没了做爱感觉发育成熟的男性，生殖器产生的精液会积蓄在输精管里，但是当积累到了一定的程度，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活的射精活动。据北京军区总医院泌尿外科专家说，有八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应当给予考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

　　治频繁遗精，可以采用运动疗法。运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：

　　仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

　　固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　另外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

　　（实习编辑：郑玉珊）

外国儿童性教育已经超过中国几百年了06-20

看贱女人浴室被男人强奸06-20

儿童性早熟该如何预防呢？06-20

什么原因导致夫妻性生活丧失热情06-20

未成年少女与男子同居算被“强奸”吗06-20

儿童手淫究竟该如何纠正？06-20

了解儿童性教育的几个阶段06-20

性早熟对儿童有什样的危害呢?06-20