专家简介：茱莉，北京大学心理学研究生。是中国第一位将心理学科研成果转化成婚恋产品的婚恋心理学专家，她与其专家团队开发的婚恋相容性匹配系统获得了国家专利。新浪网女性频道特邀婚恋情感专家。
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网友提问：2008年与我朝夕相处十六年的老公因病离开了我和孩子，在他离去的4个多月，悲伤把我掩埋，孩子在我的阴影下也总是不快乐。可我却不能从这种伤痛中自拔。我该怎么办？
茱莉老师答疑：你自己首先能够坦然去面对，甚至在孩子的理解能力之内，与他适当分享自己的感受，反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。
网友疑问：
你好！2008年与我朝夕相处十六年的老公因病离开了我和孩子，在他离去的4个多月，悲伤把我掩埋，孩子在我的阴影下也总是不快乐。我知道这样不行，逝者已逝不能追回，道理我都懂，可我却不能从这种伤痛中自拔。
我的孩子还小刚上小学，我真得不想影响他，我该怎么办？
茱莉老师答疑：
失去挚爱的伴侣，心痛悲伤是必然的心理反应，你没有必要刻意压抑它。如果思念他，就让自己好好思念，甚至可以每天固定一个时间去和他“说说话”。你的心痛和思念同样不必刻意背着孩子，这是真情的流露，是爱的表达，如果你自己首先能够坦然去面对，甚至在孩子的理解能力之内，与他适当分享自己的感受，反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。
我们在遇到重大打击的时候，心理会呈阶段性的发展变化，比如一开始会否认事情的真相，认为这不是真的；接着会感觉愤怒，愤怒这样的事情为什么会发生在自己身上；再下来才会慢慢接受事实，感到悲伤、难过；这之后经过调整和心理的自我修复，会逐渐变得坦然，从悲伤中走出来。当然，每个人的具体情况和个人素质不同，其心理发展阶段也有可能会与我描述的有一些变化。我想你了解了这样的心理发展过程之后，就可以给自己多一些时间去调整，不用过于刻意。
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