有一首叫《快乐颂》的歌是这样唱的：“快乐其实也没有什么道理，快乐就是这么容易的东西。”
既然快乐是件这么简单的事情，可是为什么这个世界上还有这么多人生活得不快乐呢？
有一天我看到了这样一段话：“因为智慧所限，当我们被‘绝望’、‘悲观’笼罩时，我们会觉得这个世界是黑暗的，人生的前程是黑暗的……一般人处在这种状态中，会把原因归咎于环境、命运或者他人，认为自己是无辜的受害者。实际上这是一种颠倒。环境无所谓黑暗与光明，光明和黑暗都来自于我们的内心。如果我们的内心是光明的，无论身处何处，总能看到希望，相反如果我们内心是黑暗的，即使处在天堂，恐怕眼前也看不到光明……”
原来黑暗与光明来自我们的心灵。可是同样是人心，为何有痛苦与快乐的分别，这分别从何而来？
我相信人的天性是快乐向上的。当有一天，你发现自己深陷痛苦的泥淖不能自拔，或者你的家人和朋友每天抑郁寡欢，敏感暴躁，给你带来很多烦恼，你或许应该想到，是什么剥夺了你或者他快乐的权利。
前些天，来自沙河市的读者江鸣程对我讲述了他因患心理疾病，在痛苦绝望中挣扎了十几年的生活经历。
要不是初中时得了社交恐怖症，我的人生也许应该是另一种样子
我出生于1969年，小时候家在农村，父亲在北京上班，二十世纪六十年代末，七十年代初的几年里，父亲经常有机会出国援外。那个时候，父亲有瑞士梅花牌手表，苏联照相机，日本松下收音机……这一切在当时的农村是很稀奇的，这些可能是造成我骨子里有一种优越感的原因。虽然那时候家里的生活其实也是很穷的。
在小学阶段，我的学习成绩数一数二，一直当班长。要不是初中二年级的下半学期得了一种叫做社交恐怖症的心理疾病，我的人生也许应该是精彩的，有成就感的，有钱的……总之用世俗的标准是好的那样一种人生，而不是现在的样子。
初中二年级的下半学期，我十三四岁，开始近视，那时在我看来近视意味着残疾，心里很难接受这个现实。家里给我配了眼镜，但我因为害羞，除了上课，平时不戴。
那时自己情窦初开，自我感觉良好。同班有一个女孩经常有意无意地用眼睛扫我，她比我大一岁，是班里的优秀学生，我却有些反感她，不喜欢她的个性。
有一天走在路上，突然有一个念头一闪：难道人们都是像她那样盯着我吗？我感到难堪，因为我认为别人发现了我这样想。从此这种对于周围人的错误认知给我带来了巨大的麻烦。
一开始的时候，由于近视又不戴眼镜，每当对面来人，我就会觉得对面的人看出我表情难堪来了，而我看不清别人。我努力地控制这种想法。当时不知道这种想法越控制反而会越严重。
后来学了心理学，知道这是对人的恐怖，也叫社交恐怖症的初期。
这种心理病症常有的表现：比如见人脸红，或认为别人发现了自己眼神不对，表情不自然，不敢与人对视，诸如此类。病人很清楚这种想法不对，烦恼万分，忧郁愁闷，千方百计去控制症状，想清除症状，结果越控制，症状越严重，就像那种越挣扎越紧的绳套。于是最后内心里谴责自己，痛恨自己，极度郁闷，不敢参加集体活动，逃避有人的场合，只要周围有人，就感到浑身不自在，就会认为别人发现了自己的这种症状。于是就会痛恨自己。为了减少这种痛苦，尽量避免去有人的场合，后来泛化到在自己的家里也会有那种想法。
抑郁症给人带来的痛苦使人失去心灵快乐的理由和能力
那几年过得非常痛苦，但我碍于面子从来不和别人说起这些，整日沉浸在自己的忧郁中，甚至到了要以死来结束这一切的程度。
到了1986年年底，还剩半年的时间就要高考，我终于崩溃了，睡眠质量很差，整日昏昏沉沉，注意力难以集中，几乎失去了记忆能力，不能思考问题，学习效率极低，学习成绩一塌糊涂。
你了解女人偷情的理由吗？01-20
让男人忍不住想靠近你01-20
女人要学会在性爱中找到性感01-20
高潮时传来了“救命”01-20
我以死恳求老公和别的女人开房01-20
女人大谈性幻想的满足感01-20
女人自测：性爱开发度强弱01-20
外表看女人做爱习惯01-20