龟头的尺寸，是另一个男士们在阴茎增长计划里比较关心的方面。许多男士看到了大的，健康的，与他们自己逐渐增大的阴茎匹配的龟头。一般情况下，在长度和粗度练习里龟头也会逐渐跟着长大，但一些男士希望得到更大的龟头，与阴茎躯干相匹配。
龟头练习是这个练习计划的补充部分，是专门为那些想增大龟头的男士准备的。注意，这些练习没有经过广泛的验证，它们是一些练习者提供的方法。
当你做龟头练习的时候，不要影响你的其他练习计划，因为这只是一个补充的可练可不练的练习。如果你已经完成了主要的练习计划，已经经过冷却过程了，你可以不先做热敷就做龟头练习。如果你还在练习计划里，你可以把它加入你的日常练习计划里。但不要让它影响你的日常练习计划，如果你每天做正常的练习一次，你就可以隔天做龟头练习。如果你仅仅只想增大龟头，你就可以把它安排到日常的练习计划里。
目标 : 每天完成 PC 肌练习！
练习 :
用手握住阴茎，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在阴茎根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向龟头。这时手掌不要动，中指施加压力（ 5 秒后），然后无名指施加压力（ 5 秒后），最后小指施加压力（ 5 秒后），在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做 5 次。如感觉不适或疼痛，马上停止。
龟头增大SIZE锻炼法相关文章：
认识睾丸炎01-19
龟头有白色分泌物的原因01-19
包皮经常发炎是什么原因01-19
诊断精阜炎要做哪些检查 ?01-19
警惕!睾丸炎会有慢性疼痛01-19
睾丸炎容易与哪些疾病混淆?01-19
新生儿睾丸、附睾炎一例01-19
睾丸炎有哪些种类?01-19