男性保健，男人去脂从肚子开始

更新时间：2025-06-08 00:50:02

　　一般男士发胖，从肚子开始。许多男性都在等肚子凸出时，急着减肥。采用节食、运动量的加大等方式。但无限制地节食的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。日常生活中，应适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。下面介绍几种治疗腹部脂肪堆积的方法，不妨一试。

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