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枸杞玉米羹
鲜香可口,光彩美观。 对于女性而言,常吃枸杞还能够起到美白养颜的功能。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市。
原先对枸杞全无所闻的西方人渐渐领会到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适人群
枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的成果相当强,是以正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
公道用量
一般来说,健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞比较合适;假如想起到治疗的成果,天天最好吃30克摆布。
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