女人月经到底是怎么回事

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　　3.行为、行动

　　—加强对自我身心的观照，减少负面情绪与妄想的生起。

　　—行为方面，最忌大动作，容易造成身体各方面承受超负荷的压力。应多多注意自己的言行举止，也最好注意这期间所带来的变化，以作出适当的调整与方便。

　　—行动上宜把速度比平时放慢一些，也放细一些来达到平衡。

　　—坐要坐得舒服、自然的坐姿，卧也如此，避免侧卧。

　　4.衣单

　　—宜穿着宽松的衣单，以减少对身体的紧迫感(有些女性会在这期间身体短暂“发福”)。

　　—素色为宜，同时也可减轻颜色所带来的无谓烦恼。

　　—保持衣物清洁，勤更洗。

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