临近年底，职场男人压力更大，性生活常常变得力不从心，此时多吃点全麦食物有助于增强性能力。男人的性能力，主要由两方面的因素决定：一是性欲，二是勃起能力。性欲主要取决于体内雄性激素分泌的多少，性欲越强，勃起功能越好;勃起功能主要取决于阴茎海绵体动脉血管的扩张能力，血管扩张越充分，阴茎内血液充盈越多，勃起越坚硬。全麦食物就是小麦在加工过程中没有去除麸皮的食物。
小麦的麦麸含有丰富的矿物质、粗纤维和B族维生素、维生素E、硒等抗氧化物，由全粒小麦磨成的全麦粉营养价值很高。虽然全麦食物对雄性激素没有明显影响，不会增强男性的性欲，但却可以改善阴茎的血液充盈，使血管保持良好的状态，从而使阴茎保持良好的勃起功能，而勃起时血液充盈越多，勃起功能越好。年底加班不可避免，很多人饮食不规律，暴饮暴食，甚至常常吃盒饭，而这些盒饭中油脂都较高，长期吃，会使血脂、胆固醇、血糖等增高，导致血管硬化，使血管不易充盈，影响阴茎血管状态，继而影响勃起功能。全麦食品含有丰富的纤维素，可以降低血脂、胆固醇、血糖水平，从而对阴茎的血管系统起到很好的保护作用。
尤其对中老年男性而言，往往存在不同程度的动脉硬化，多吃全麦食品，可以软化血管，改善勃起功能。男人每天早餐来一碗全麦面条，在办公室准备一些全麦饼干，加班时也可以补充营养又养“性”。全麦食品含有的丰富的维生素E、硒等具有很强的抗氧化作用，也对性功能有保护作用。
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