sexyfood燃情时分，不要忘了食物的性爱能力有助催情和助性的食物，能有效激发性冲动、调节性感受、增强性功能巧克力、牡蛎、香草香料这些传说中着名的情爱圣品要知道，它们的功效其实并非仅仅是传说无论是含有能助性的营养元素，或以强烈气味催化欲望还是能预防性疾病增强性功能这些食物都堪称美味“春药”此外，选择适当的饮食方式，也有助于提升性趣、保持性能力而另一方面，不合适的食物和饮食习惯，却会让你抑制性欲、降低性能力所以，想要保持性感魅力，就一定不要忽略食物的能量当美味燃旺灵欲之火，激发浪漫欢愉时，你还能无动于衷吗男女饮食助性各有攻略有关女性——1、提升雌激素水平的食物有助提高性欲，带来更愉悦的性体验。研究表明，更高的雌激素水平会提高性交中阴道的收缩频率。大豆、蜂蜜都是雌激素很好的来源。2、黑巧克力对女性更有效。
研究显示：长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的，而男性却并非如此。3、过度节食会导致性欲减退。过度节食使皮下脂肪减少、雌激素大量流失，从而导致性欲减退。且体力也会减弱，做爱时易力不从心。
有关男性——1、锌是最重要的强精营养素。锌对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品是锌的极佳来源。2、有益前列腺的食物保护男性性健康。
前列腺与性功能密切相关。番茄红素是对前列腺最有效的营养素，可选择番茄、西瓜、葡萄柚等，此外，各种果仁也很有益。3、控制烟酒提升性欲。过多吸烟及大量饮酒都可造成阴茎血循环不良，影响勃起，使精子畸变。
长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。提升性趣一日食谱早餐：腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治。可以提供丰富的锌和烟酸。锌是保持性感魅力必需的物质。
烟酸有助于诱发性高潮。撒点肉桂，能令情绪高涨，更易意识到性暗号。上午加餐：芹菜花生酱沙拉，葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的雄甾酮、精氨酸，并大幅降低尿路感染的风险。
午餐：全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪。能增加多巴胺水平，提高性欲和增强性感受。晚餐：瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼，深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点。晚餐富含铁，让人愉悦且性欲高涨。
3大营养素释放你的性感魔力蛋白质：可以稳定地向身体提供能量，使体能发挥到最大极限。维生素B：又称抗压力维生素，能把糖转化成能量。如果摄取量不足，会引起烦燥、疲倦，性欲低落。维生素C：性欲产生时脑下垂充满维生素C，性交后则消失殆尽。
常吃素食可能影响他的性欲素食的确会让你清心寡欲!常年素食可能会影响性健康哦。研究表明，常吃素食，不能摄入足够的蛋白质，会有降低睾丸激素的危险，而因此降低性功能。而且，素食者摄入的多为性抑制食品，例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪，而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，会导致性功能或生育功能失调。由于素食者大量食用的谷类与蔬菜中含锌量很低，素食对男性的性能力影响更大。
因为缺锌会使精子数量减少，减退性欲及性功能减退，从而导致性激素减少和生育功能低下。想热情高涨，少吃这些食物莲心：清心，可使性欲低下。冬瓜：可清心热、降欲火。菱角：清热除烦，平息欲火。
芥蓝：经常食用会抑制性激素分泌。竹笋：含大量草酸，影响人体对锌的吸收与利用。强烈气味的诱惑：香草、大葱、大蒜在智利修女院的食物黑名单上，有着罗勒、肉桂、薰衣草……等一长串香草的名字，修女一旦入院，便要与它们永远隔绝。原因就在于：这些充满浓烈香气的植物，闻起来就十分诱惑，微妙的骚动人心，在西方一直被认为对催情有很大帮助。
同样具有刺激气味的大蒜、大葱，也被看作是充满诱惑的食物：大蒜含有刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼;大葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。
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