Ms.M：我和女友很恩爱，每星期大概要进行4～5次性生活。她怕我伤肾，每日都弄一些营养的食物给我吃。但这样一段时间后，我越来越胖，人也不大想动。我到底该不该补呢?阿全阿全：吃得太好，出现“过犹不及”，与“营养不良”一样，伤害身体在所难免。
也就是说补品吃得过度，对身体的器官损害可能会很严重。尤其是一些保健成品，更加不可多试。而那些有营养的食物，一般脂肪或碳水化合物含量都很高，吃多了人体不易消化，就会聚积再肝肾或其他器官之中，成为肥胖及疾病来源。而消化时，使负责消化的系统超负荷运转而出现毛病，肾病、糖尿病、胃病往往由此而来。
一些脂溶性的食品，还须使肝脏运作，也会使肝脏负荷过重而致损伤，或是出现中毒情况。因此，营养食物要吃，但也要适量。
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