研究知道有些食物与营养素能够前进性欲、调节性领悟和加强性性能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在分明能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会不露声色吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？告知你，它们是：性保健食物之富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减轻并丧失生殖压力。常吃富含维生素E的食物能防治并起色这种状况。
性保健食物之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马日月，人们就知道，海产品是滋养性欲的期望食品，倜然是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，海产品含有丰硕的磷和锌等，对于男女性性能保健十分关键，有“夫妻性联合素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会分明现精子数量减轻且质量贬值，并伴有严重的性性能和生殖性能降值，而女性则发生体重贬值、性交时阴道分泌液减轻等症状。
其他，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性性能衰退、性欲减低。因此，即便避免时常吃海鲜，也要时常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。性保健食物之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，占有明分明的积极性腺的生物活性。
因体弱，年高而性性能有所降值者，可持续服用蜂蜜制品。性保健食物之果仁：性学行家知道，在某些时常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能相干男性激素引起的神妙物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对加强性性能有加油。
性保健食物之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力昌盛的习见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的协助食疗佳品，对男性阴茎勃起回避，早泄等疾病有很好的疗效。(推荐：芹菜原是“精子杀手”)性保健食物之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰硕，它能良性刺激性欲。
研究表明，葱中的酶及各种维他命可以防守人体激素分泌的安乐，从而壮阳补阴。性保健食物之鸡蛋：鸡蛋是性爱后收回血气优秀的“归还剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强血气、歼灭性交后的困倦感，何况，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，加强精子精力。
同时还能抓紧女方处女膜侵害后的愈合。性保健食物之巧克力：巧克力不光仅是一种使人强劲的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能本分神经并有助绽放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为鼓励性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。
所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的优秀赠品。此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能加强性性能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
只要把牢特定的营养搭配，通常饮食也能吃出性欲、吃出雄心。对于多数人来说，确实的灵丹妙药就在有理的饮食中。
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