蛤蜊豆腐汤的做法有哪些？

更新时间：2025-04-22 15:38:33

　　蛤蜊豆腐汤其实是比较美味的一种搭配，虽然这些食材我们平时都可以吃得到，但是对它的做法和技巧，那么也要注意了解具体的制作步骤，必有其中所需要的一些调味品当然是很重要的，下面就具体认识一下它的做法。

　　做法一、

　　原料

　　蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片(金华火腿当然最佳，我用培根代替也很不错）

　　葱1根、姜2片、高汤1碗（500ml左右）、盐1小勺、白胡椒粉适量。

　　1、蛤蜊用冷水淘洗几次，放入清水中静置2小时吐净泥沙备用；

　　（水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙）

　　2、热锅，把培根肉切小块放入锅中煸出香味，再放入葱姜一起爆香；

　　（此步不用放油，培根本身会有少许油分渗出）

　　3、倒入一碗高汤大火煮开；

　　4、放入切块的豆腐煮开；

　　5、再放入蛤蜊，中火加盖煮5分钟；

　　6、最后调入盐和白胡椒粉即可。

　　做法二

　　“这道汤的食材搭配十分健康，脂肪含量极少，豆腐和味噌中含有丰富的优质植物蛋白，而“海藻”素来都是三高人士日常必备的食物之一，可以调节脂肪代谢，对于保护心血管的健康特别有效。蛤蜊含有优质蛋白质以及多种矿物质，和豆腐相配，营养更全面。”

　　蛤蜊豆腐味噌汤的做法

　　1.蛤蜊清洗吐沙干净后，在开水中氽烫至贝壳刚刚打开即刻捞出，贝壳打不开的则丢弃不用

　　2.海藻先用冷水泡开，豆腐切成小块备用

　　3.挖2大勺味噌酱，白色红色都行，到汤锅中加开水化开

　　4.倒入豆腐和海藻，加少许植物油煮开，不用加盐，味噌含有很高的盐分

　　5.最后倒入氽过的蛤蜊，撒葱花即可出锅

　　6.成品是否很诱人，味噌风味使得汤的口感更加鲜美无比

　　7.也可以将蛤蜊的贝壳去掉，吃起来更方便一些

　　烹饪技巧

　　味噌含有很高的盐分，不用加盐，蛤蜊不能煮的太熟，肉质发老，影响口感。

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