肾虚不管是男性还是女性，都是会出现的，男性出现肾虚是比较多见的，但是女性不怎么普遍，肾虚的种类比较多，一般生活中，肾阳虚，肾阴虚等都是比较多的，当人的身体出现肾虚的时候，都会导致我们身体的免疫系统下降，什么样的特征特点是属于肾虚的情况呢？
1、肾虚会一直想上厕所，头晕耳鸣。女人肾虚吃玛咖可以改善阳虚表现的是外在的，肾阳虚有怕冷的症状，阳痿较多。中医理论中“阳虚生外寒”，肾阳虚会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和西医说的雄性激素低下有相同之处。即冷，是阳虚。肾阳虚主要症状是面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿。女性会出现不孕、遗尿、浮肿，性欲低下等症状。肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾虚多为长期积累成疾。
现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2、女人肾虚会有黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕、服用玛卡可以调理肾虚玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等，能补充肾脏所需的营养，保障肾脏活动的营养供应。
苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，而神经递质对肾脏可以起到很好的调节
平时不要经常性的喝饮料，一般的饮料都是高度酸性的，在使用饮料之后，我们身体内的酸碱度就会更加的明显喝改变，也不要因为饭好吃而暴食，这样是会加重肾脏的负担的，要合理的饮食，饮食不宜过咸。
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