如何辨别鱼油真假？辨别鱼油质量的方法

更新时间：2025-05-05 16:47:03

　　从各大医院心脑血管内科获悉，近日门诊量比平时增加三成左右，以心慌、气短、胸闷、血压升高、脑溢血等患者居多。专家透露，气候反复多变易发心脑血管疾病，平时多补充深海鱼油可有效预防，因为深海鱼油富含DHA、EPA，清理血管、保护心脑的效果显著。

　　如何辨别鱼油真假？辨别鱼油质量的方法

　　两点辨别鱼油质量的方法：

　　现市面上深海鱼油品牌繁多，质量悬殊，消费者在购买鱼油的时候一定要慎重。如何挑选质量优质的鱼油，主要看准两大点：

　　1、原料来源：

　　世界上优质的鱼油，多以北欧挪威等地的深海鱼为主要原料，这些地区靠近北极圈极寒地带，常年冰冻，海水纯净，污染少，深海三文鱼长得特别肥美强壮，生产出来的鱼油纯度高、口感好。

　　2、DHA、EPA含量：

　　鱼油提炼自深海中的冷水鱼类，含有珍贵的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功能，但只有DHA和EPA的浓度在30%以上的鱼油具有改善心脑血管疾病的功效，30%以下的仅具有一般的保健作用。

　　营养保健品专家提醒中老年朋友，订购鱼油一定要选择专业正规的营养品大公司。

　　鱼油适用人群

　　1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

　　2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

　　3、视力衰退有老花趋势者。

　　4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

　　5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

　　6、需防治糖尿病合并症的患者。

　　服用鱼油的注意事项

　　1、本品不能代替药物。

　　2、儿童，孕妇及哺乳期妇女

　　3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

　　鱼油的服用方法

　　每天1-2粒，进餐时服用。

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