牛奶有害健康吗？

更新时间：2024-11-25 22:58:16

　　一直以来大家都认为牛奶是一种营养保健品，不仅含有丰富的营养成分，还能发挥不错的养生保健功效。因此不少人甚至将会将牛奶当做饮料来饮用，大量的摄入，其实这样的做法是不对的。若是饮用牛奶的方法不对，或是摄入量太多，还会威胁到健康，那么牛奶有害健康吗？

　　一项新的研究报告喝大量的牛奶可能会对你的健康有害。先前的研究已经表明牛奶里的钙有助于强化骨骼，防止骨质疏松。这些骨骼健康福利让美国卫生官员建议牛奶作为健康饮食的一部分。但这项新研究发现，喝大量的牛奶没有保护男性或女性不骨折，在研究期间发现其致死的风险更高。然而，研究人员说，结果应该谨慎。

　　女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的风险，心血管疾病几乎翻了一倍和44%的风险增加癌症，建议女性每天喝少于一杯，研究人员发现。据这项研究，男性的死亡的风险增加约10%时，每天喝三杯或更多杯牛奶，10月28日在线发表在英国《医学杂志》。需要一项研究涉及，可以和不能轻易消化牛奶的人，比较那些能够消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。

　　在研究期间，研究人员发现，大量的牛奶在日常饮食增加男性和女性死亡的风险。此外，过多的牛奶喝实际上增加女人的骨折的风险，比很少喝牛奶的女性的风险还大。研究结果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的风险增加16%，髋关节骨折的风险增加了60%。大量的牛奶似乎没有防止或促进男性骨折。

　　他们死亡的风险增加观察可以解释为高水平的糖中包含牛奶，乳糖和半乳糖。半乳糖有过在实验室实验老鼠，米歇尔森指出，牛奶糖促进炎症。相比之下，高摄入乳糖含量较低的发酵乳制品，如酸奶和奶酪，是降低死亡率和骨折，尤其是妇女。

　　通过上面的介绍，大家对牛奶有害健康吗也都很清楚了。牛奶本身对人体健康的好处确实是很多的，但是牛奶不能过量饮用，而且饮用时不能加热，也不能喝变质的牛奶，这些注意事项都是需要提高警惕的，千万不要给自己的健康增添隐患。

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