枸杞排骨汤的做法 这些步骤你记住了吗？

　　人们喜欢用排骨来炖汤吃，今天推荐大家在炖排骨汤的时候加入枸杞，这样对身体有非常好的滋补作用，这道汤的营养价值更高，而做法也是非常简单的，按照下列步骤操作就行了。

　　一、枸杞排骨汤的做法

　　主料：猪排骨(大排)500克

　　辅料：枸杞子25克，生地黄15克，

　　调料：小葱10克，盐5克，酱油10克，味精1克

　　枸杞排骨汤的做法：

　　1.枸杞子捣细；

　　2.猪排骨洗净捶破剁细备用；

　　3.先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣；

　　4.再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟；

　　5.加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成。

　　二、枸杞炖排骨

　　所需食材：

　　猪排骨。配料枸杞、油菜心。调料盐、味精、胡椒粉、香油、葱、姜、大料、料酒。

　　制作方法：

　　先将排骨剁成寸断，洗净，油菜心洗净切断，炒勺放水烧开，放入剁好的排骨氽透捞出，勺放底油，用葱姜丝、大料炝锅，下入氽好的排骨段，烹料酒，加鲜汤，大火烧开，调好口味，小火炖至熟烂放入枸杞、油菜心，点香油，出勺盛入汤碗中。

　　三、枸杞排骨汤的做法小贴士

　　健康提示：

　　1.补肝肾，强筋健骨，祛风明目；

　　2.适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、迎风流泪等症。

　　食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

　　四、枸杞排骨汤的做法步骤

　　1、清洗排骨。排骨和姜放在冷水里煮。水沸了火，清理排骨。

　　2、沙锅中装入清水。水沸了后，加入排骨，萝卜，姜，加料酒，焖４０分钟。

　　3、加入枸杞，煮５～１０分钟。

　　4、加盐，胡椒粉，葱。

　　小窍门：

　　萝卜的外表越滑，越好吃。

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