小孩喝水有讲究 五点建议要注意

　　妈妈们要注意了，儿童喝水还是有讲究的，小编在这里为你总结了小孩喝水的五点建议，妈妈们快来看一下吧。

　　一、饭前不宜喝水

　　饭前喝水可使胃酸稀释，不利于食物的消化，而且胃部有饱胀感，影响就餐的食欲。

　　二、睡前不宜喝水

　　有些五六岁的儿童还不能晚上自己控制排尿，大量喝水后，很容易遗尿，即使没有遗尿，一夜几次小便，也影响睡眠质量和第二天的学习。

　　三、不喝冰水

　　大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，甚至出现肠痉挛，有时大便次数也增加。

　　四、不喝生水

　　孩子喝生水后会导致发生胃肠道疾病。

　　五、喝水不宜过快

　　一口气喝上一大杯水，不仅可造成急性胃扩张，也不利于水的吸收，应该是一口一口慢慢地喝。

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