酸奶是非常美味的饮料，多喝酸奶对身体很有好处的，能帮助消化，减少胆固醇的吸收，有减肥的效果。女性经常喝酸奶还能美容嫩肤，那么在经期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情况下保存的，而在经期是要避免生冷的食物，但是适当喝些也是无妨的，不过建议大家在喝之前放置在室内一段时间，不是特别的冰冷的时候再饮用，常温状态下的酸奶是不会对月经有影响的。
1.酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品， 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的，但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建议喝酸奶，因为很多的酸奶就是冷冻保存的。
2.月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。
3.正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
月经期间除了生冷的食物不能吃外，还有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因为经期会有一些贫血的症状，可以选择一些补血的食物来调理身体，月经期间的饮食要清淡，多吃含高蛋白、高纤维的食物。有痛经的女性，在经期可以多饮用热水来缓解疼痛。
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