夏季吃什么水果去火呢

更新时间：2025-05-14 14:24:49

　　水果的品种真的非常的多选择也很多，有进口水果、当地的水果。时令的水果，现在水果店也开了很多非常的方便，有时晚上很晚都还有水果店开着。最近觉得人有点上火，口干舌燥的，主要天气又比较热所以觉得很燥热，想去看看买点水果来吃下，看能不能降火下。

　　去火最好吃香蕉

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　西瓜是败火的宠物

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

　　通过上面的了解终于知道要怎么选择了。还有在选择水果的时候也是要注意，尽量还是能选择当季时令的水果是最好的，还有选择吃水果的时间也是很关键的，吃对时间就会达到一定的帮助效果。早晨吃水果的最佳时间，每天坚持要吃几种水果。

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