一岁七个月宝宝食谱都有什么

更新时间：2024-11-23 15:53:45

　　在对宝宝食物制作上，不能随意的进行，对宝宝食物制作随意，宝宝吃的时候对身体没任何帮助，宝宝可以吃一些面食，面食很容易消化，而且面食含有的营养元素较多，吃的时候对身体也没有损害，一岁七个月宝宝食谱都有什么呢，一岁七个月宝宝食谱选择也是比较多，下面就详细介绍下。

　　一岁七个月宝宝食谱：

　　美味彩色蔬菜面

　　料：绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量

　　做法：

　　1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来，作和面用;

　　2.取面粉适量，菜汁与面粉的比例为2：1;

　　3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份，并加入菜汁，分别和好;

　　4.面不要和的太软，最好是干干的;

　　5.用小型压面机将面片先压薄，再压成一根根面条;

　　6.将压好的面条放入沸水锅中煮好，加入调料即可食用。

　　“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲

　　白米饭颜色单调，可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量，在他的年龄上加5即可。例如，一个2岁的孩子，他的纤维需求量为7克。另外，“彩色米饭”色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

　　在对一岁七个月宝宝食谱都有什么认识后，在给宝宝食物选择上，可以选择以上食物，不过要注意，宝宝在吃每种食物的时候，一定要适量进行，吃的太多，对宝宝身体消化也是会有影响的，这点在给宝宝食物制作的时候要注意的。

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