白领男性调节压力的几种方法
压力是现代白领心理疾病的祸根。现代白领男性压力很大，整天为了工作而打拼，情绪自然会受到影响，这样心理问题就会轻松找上了他们。为了让白领男性能轻松的生活，下面就为大家介绍白领男性调节压力的十种方法。
1、将工作留在办公室。
下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
2、提前为下班做准备。
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3、在住所门口放置一个杂物盒。
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4、静坐。
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
5、将困难写下来。
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
白领男性调节压力的几种方法相关文章：
上班族应该如何端正坐姿11-22
上班族如何应对八种常见病11-22
职业性硬皮病发病原因 应该如何预防11-22
白领三大病症 如何治疗和预防11-22
睡眠不足的危害 上班族不可忽视的8危害11-22
职场人士如何从压力中中营救自己11-22
白领养生 7招让你远离头晕目眩11-22
职场“卖萌”缓解压力 掌握分寸很重要11-22