常吃榴莲有哪些好处呢？

更新时间：2024-11-22 17:38:23

　　榴莲的气味让爱的人视若珍宝，而让不喜欢的人弃如敝履，所以对于榴莲的评价也是毁誉参半。其实榴莲虽然有一种浓重的味道，但是榴莲中的营养价值非常的高，素有水果之王的美誉。在现在新鲜的榴莲大量上市的时候，不妨适当的吃一些榴莲。那么，常吃榴莲都有什么好处呢？

　　1、滋阴壮阳

　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　2、增强免疫力

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　3、治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

　　4、开胃促食欲

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

　　常吃榴莲可以滋阴壮阳、可以增强免疫力，可以治疗痛经，还可以开胃促食欲，真的无愧于水果之王的称号。而且榴莲全身都是宝，不但果肉可以吃，就连籽和皮都是很好的滋补佳品;吃法多样，不但可以直接当水果吃，还可以用来煲汤。

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