酸性体质的人喝什么茶好

更新时间：2025-05-19 01:31:30

　　我们都知道，酸性体质的人是不能乱吃食物的，吃的东西也是不能凭自己心愿，想吃什么也是需要控制的，一些食物酸性体质的人是绝对不能吃的，酸性体质的人可以适当的喝点茶，因为茶具有清热解毒的功效，还具有瘦身的效果，而茶里面还有很多碱性食物，吃了之后对酸性体质会有所改善，那么酸性体质的人到底该喝什么茶呢？

　　最好吃偏偏碱性中和一下。但是茶叶是酸性还是碱性测试结果茶汤的PH值总体来说是在5.5-7范围之间，均属于弱酸性。

　　但其酸性的强弱与茶叶类别，冲泡时间以及茶叶老嫩有一定关系。不同茶叶的酸碱性有所不同。绿茶酸性最弱，祁红和乌龙茶酸性相对强些，但都为弱酸性，解释明白茶汤酸碱度与茶叶品类和制造办法有关。不同泡在水中时间测得的茶叶酸碱度也有所区别。

　　冲泡5min时酸性最弱，靠近中性;冲泡后浸15分钟的茶汤酸性有所加强，基本达到最大值，接续延长泡在水中时间，若认为合适而使用指示剂条标定，基本测不出其变动。不同嫩度的茶叶酸碱度也不同。芽茶酸性相相比较叶茶弱，即茶叶越嫩，酸性越弱，茶叶越老，酸性越强。

　　喝茶有助于调整酸性体质

　　六大原因造成体内环境酸性化

　　1、饮食结构不合理

　　专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。因此，长期摄入过多的酸性食物是导致体内环境酸性化的原因之一。

　　2、运动不足

　　在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

　　3、过重的心理负担

　　由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。

　　喝茶是可以的，不过这些原因也该及时的改善，烟酒在这个时候是不能吃的，而平时的心理也不要给自己加重了负担，但是如果是酸性体质的话，那么喝茶的时候也是要注意事项的，还要避免给自己的心理添加压力，这样下来对身体就更加的不好了，酸性体质还不能吃酸性的食物。

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