产后子宫恢复

更新时间：2025-01-18 21:13:50

　　对于准妈妈来说产后身体是比较的虚弱，所以在日常应该多加护理产后的身体是非常重要的。当然子宫的恢复是非常重要的，我们虽然看不到子宫的存在。但是孕妇产后能够感受到子宫扩张之后的收缩动作，所以在这个期间一定要注意身体，这样才能促进子宫恢复。

　　产后的身体即便很虚弱，还是很多产妇会适当的行走流通身体的血液，这样能够很好的活血，起到补充孕妇产后的体力恢复，对于子宫的恢复也是有一定的帮助，日常对于这些要点一定要多加注意。

　　子宫恢复

　　专家解析，因为怀孕而扩张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态，所以要想子宫很快而且很好地恢复的话，产妇就要注意做好以下几个方面：

　　产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。

　　产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。

　　产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　最后就是要注意阴部卫生，产妇产后一定要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

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