宝宝腰花汤该怎么做

更新时间：2024-11-22 11:30:03

　　在生活中，我们都知道宝宝是需要好的营养的。腰花是具有非常多的营养，宝宝也是能吃的。腰花汤就是这样一种营养丰富的汤品。要是想让宝宝吃到这种好的食物的，我们需要好好的认识一下这种汤品的做法。那么到底宝宝腰花汤该怎么做？下面就请小编给大家讲一讲吧。

　　食谱热量：120(大卡)

　　一、材料：

　　主料：新鲜猪腰一个、菠菜适量

　　二、方法/步骤

　　1、新鲜菠菜洗净，必须要用开水烫一下，因为菠菜中含有草酸，会影响人体钙的吸收。这是重点哦

　　2、新鲜猪腰洗净，去白筋，切小条，放入碗中，里面放入料酒、白醋还有盐，泡上一个小时，可以去除猪腰的膻臭味。然后，再用开水烫二到三次，把浑水去掉。然后，用生粉拌一下，使猪腰更嫩滑。放入碗中备用。

　　3、锅中放二大碗水，烧开。

　　4、水开后，放入猪腰，烧至开。烧二分钟。

　　5、放入菠菜，这时即放入适量的盐，搅拌。

　　6、出锅，倒入盘中，放入适量鸡精，再倒入适量的麻油，使汤更香更美味。(由于晚上拍照，倒入麻油后，太亮了，感觉油滋滋的，呵呵，我家宝儿超爱吃哦)。

　　做出了好吃的腰花汤以后，宝宝一定会很爱吃的。要是想让宝宝获得更多的营养的话，我们就要多学习更多美食的做法。生活中宝宝会受到很多疾病的困扰的，因此我们就要想办法增加宝宝的身体素质，以便更好的进行宝宝健康的保护。最后也祝宝宝们都能健康快乐的生活吧！

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