月经期间可以喝一些碳酸饮料吗

更新时间：2024-11-25 21:31:34

　　在夏天天气比较炎热的时候，很多人都比较喜欢喝冰凉的碳酸饮料用来解渴，碳酸饮料里面的营养成分是非常少的，而且热量和一些激素成分含量非常多，经常喝碳酸饮料对于身体是没有什么好处的，尤其是一些女性朋友，碳酸饮料是真的不能多喝，而且喝碳酸饮料不能给身体补充水分，还会引起一些疾病。

　　月经期间的女性

　　在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

　　孕妇

　　碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。

　　绝经期的女性

　　因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

　　碳酸饮料危害对身体有很多影响：

　　易越喝越渴

　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　经常喝碳酸饮料会非常的容易造成肥胖，就像饮料里面有10%左右的含糖量，一小瓶的碳酸饮料热量就非常的高，所以非常的容易使人导致肥胖，而且，经常喝碳酸饮料还容易导致肾结石，所以平时的时候一定要尽量的少喝，尽量要多喝一些白开水来解渴。

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