太平健康网
当前位置: 首页 > 健康 > 急救知识 > 不同人群所需的鱼肝油的量不同

不同人群所需的鱼肝油的量不同

更新时间:2025-07-15 12:18:42
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  鱼肝油是什么?它的功效是什么?

  鱼肝油中主要是维生素A和D。

  维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

  维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

  维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

  维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

  可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

  不同人群所需的鱼肝油的量不同

  由于鱼肝油中的主要成分是维生素A,而人体排出维生素A的能力有限,所以吃多了容易导致中毒,主要症状为腰痛、腿痛和视力模糊。

  “这些虽不是急性中毒症状,但由于平时也会出现,所以不太会引起消费者的注意,日积月累容易变成隐疾。”专家称,因此想通过吃鱼肝油摄取维生素A要特别注意,不同的人群所需要的合理的量都不同,“儿童在1岁、4岁和7岁等各个年龄段的需求量都不一样,而成年男女以及孕妇的所需量又有很大区别。”专家称。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
不同人群所需的鱼肝油的量不同相关文章:

中医点舌法急救昏迷患者07-15

脑溢血急救关键是什么07-15

预防心血管猝死 需放弃不良习惯07-15

防治儿童哮喘有什么误区07-15

老年人突发噎食 如何急救07-15

长期声音沙哑 需谨防喉癌07-15

心血管疾病患者冬季五注意07-15

老人跌倒应该如何急救07-15

付费后即可复制当前文章
《不同人群所需的鱼肝油的量不同-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元