跑步脚跟疼怎么回事

更新时间：2025-07-04 14:59:44

　　脚跟的作用是什么呢？脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。脚根的中央就有一个安眠穴，从全息定位来看，脚跟相当于我们的大脑部位，如果这个部位出现疼痛状况的话该怎么办呢？毋庸置疑要先了解病因，有针对性的治疗才可以！来看看跑步脚跟疼怎么回事！

　　脚后跟疼的原因也是比较多的，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

　　足跟痛的保养方法有：

　　1、休息;

　　2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;

　　3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;

　　4、功能锻炼。

　　治疗方面：

　　1、理疗;

　　2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

　　3、局部封闭治疗;

　　4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

　　任何问题的出现都是有原因的，跑步时出现的脚后跟疼当然也不例外，要解决此情况的最好方式就是弄明白问题出现的原因，有针对性的治疗，相信现在的大家阅读完上面文章后已经了解相关问题的原因是什么，既如此，大家就有针对性的治疗吧！