长时间站立脚后跟痛怎么回事

更新时间：2025-01-22 23:43:37

　　平时我们工作的方法都不一样，有的朋友是坐着工作，有的朋友是运动着工作，也有的朋友是站立着工作，工作的性质不同，工作的方法也会不同，特别是对于经常站立着工作的朋友来说，会有脚后跟有时疼痛的情况，这也是一种不正常的现象，出现了后我们要引起重视，那么，长时间站立脚后跟痛怎么回事？我们来进行一下了解。

　　引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：

　　(1)跟腱周围炎;

　　(2)跟骨骨刺;

　　(3)跟骨骨膜炎;

　　(4)跟骨下脂肪垫损伤;

　　(5)跟骨骨折;

　　(6)跟骨皮下滑囊炎

　　(7)跗骨窦软组织劳损;

　　(8)跟骨结核、肿瘤等。

　　足跟痛的保养方法有：

　　1、休息;

　　2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;

　　3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。

　　治疗方面：

　　1、理疗;

　　2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

　　3、局部封闭治疗;

　　4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。

　　人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

　　通过上述的介绍，我们现在知道了长时间站立脚后跟痛怎么回事，这样的情况会对我们的工作或是生活造成严重的影响，在出现了情况后，我们需要进行及时的检查和治疗，另外也要在平时的时候尽量的减少站立的时候，多进行运动。

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