太平健康网
当前位置: 首页 > 健康 > 心理健康 > 五招成功摆脱生活空虚感

五招成功摆脱生活空虚感

更新时间:2024-11-27 18:29:23

  生活空虚,是很多人常常感叹的内容之一,虽然工作、学习都很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时,就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢?

  第一招:调整需求目标

  空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。

  第二招:目标转移

  当某一种目标受到阻碍难以实现时,不妨进行目标转移,比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等),使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后,就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,迎接丰富多彩的新生活。

  第三招:博览群书

  读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。

  第四招:忘我地工作

  劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

  第五招:求得社会支持

  当一个人失意或徘徊时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有获得社会支持,才不会感到空虚和寂寞。

五招成功摆脱生活空虚感相关文章:

盘点跳槽会引发的心理症状11-27

90后的心理问题有哪些11-27

心理衰老的十大表现11-27

你是否患上手机依赖症11-27

职场心理高压 白领甜食综合症居然是心理惹的祸11-27

你是否有躁郁症的倾向11-27

紧防家长扼杀孩子的天性11-27

流产了为什么还乐于婚前性行为?11-27