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肥胖引起的并发症有哪些

更新时间:2025-05-13 08:51:09
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  肥胖对于人体的健康造成的危害不仅仅只是停留在肥胖本身了,很多人由于肥胖引起的并发症而让身体受到了更加严重的伤害。肥胖一旦严重,就是一种疾病,可以引发多种多样的并发症,比如下面即将提到的四高症状。那么,对于这些并发症具体是什么,对于身体有哪些危害和威胁呢?

  四高:

  一高;高酸性食物,天天用黑醋、蒜泥拌凉菜,天天喝苹果醋(苹果醋酸度过高,需加四倍的水稀释)。

  二高;高纤维素食品,纤维素蔬果大PK:香菇是冠军,银耳是亚军,黑木耳是季军。应该是上顿蘑菇,下顿木耳。

  三高;是抗氧化食物,目前认为,高血压病和体内自由基有关,抗氧化食物能清除自由基。最常见、最易得的是自家制的西红柿汁或胡萝卜汁。

  四高;高亚麻酸食品。欧米茄-3(亚麻酸含在海鱼、海带、海草、紫菜、核桃、亚麻油)。

  两拒绝:

  一拒绝:拒绝煎、炒、烧烤食品

  二拒绝:拒绝高脂类食品,肥肉、动物内脏、蛋黄

  每天都有户外运动,持之以恒。建议服如下中药:

  野菊花15克、黄芩15克、夏枯草15克、白芍15克、杜仲15克、葛根20克、薏苡仁20克、枸杞子15克、干燥玉米须6克,每日一剂,连服2个月。

  肥胖引起的并发症多种多样,大家知道的比较多的有心脏病,心血管疾病,还有不孕不育症,还有影响到性生活。当然,除了这些还有上面提到的,高血压,高血脂等等。所以,肥胖引起的并发症是不能小看的,为了健康着想,大家一起来运动起来,拒绝肥胖才行。

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