春季宝宝长高食谱

更新时间：2024-11-26 07:22:06

　　春季是各种绿色的草和蔬菜的开始生长季节，大自然也睡醒了，开始有了生机，树苗也渐渐发芽开始长高长大，都说一年之计在于春，那么宝宝的成长是不是也和春天的树苗一样开始长高长大呢？宝宝长高，也是和平时的饮食有联系的，下面来了解一下春季宝宝长高的食谱有哪些？

　　一、蛋黄豆腐羹

　　食材：蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量

　　制作方法：

　　1、豆腐捣碎；

　　2、锅中放适量的水，煮开；

　　3、将豆腐放入水中，用小火煮开；

　　4、将蛋黄打散，淋入煮熟的豆腐中，边淋边搅；

　　5、最后撒上葱末即可。

　　适合年龄：6个月以上

　　营养小贴士：豆腐营养丰富，富含优质蛋白、钙、磷等营养素；而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质，二者对宝宝的身高发育都有促进作用。

　　原料成本：1元左右

　　二、蛋黄粥

　　食材：大米20克、鸡蛋一个

　　制作方法：

　　1、大米洗净煮成粥

　　2、鸡蛋煮熟去蛋白，将蛋黄研细，加入煮好的粥中拌匀即可食用。

　　适合年龄：7个月以上

　　营养小贴士：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素，对宝宝的生长发育非常有益。

　　原料成本：1元左右

　　宝宝在春季长高与否是和他们每天的饮食相关的，就像我们种的蔬菜树苗一样，如果我们不给蔬菜和树苗浇水灌溉，不给他们施肥，松土他们就会长得慢一些，那么宝宝，如果我们不给做能够帮助长高的食谱里的菜，宝宝也不会长得快长得高，所以家里有宝宝的一定要看，今天介绍的春季宝宝长高的食谱。

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