太平健康网
当前位置: 首页 > 减肥 > 减肥误区 > 冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

更新时间:2024-10-31 12:08:44

  1、体内蛋白质被消耗

  营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

  2、基础代谢率下降,成为易胖体质

  

  长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

  3、极易反弹的更高

  大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害相关文章:

别让“假饿”毁掉身材和健康 适当悠着点有助于减肥10-31

饮食减肥的3大错误 喜食甜食10-31

喝肠清茶好吗 副作用是什么10-31

晨起喝淡盐水排毒吗?别被“忽悠”了10-31

减肥的三大误区 饭后果减肥10-31

体重正常难道就是不肥胖 有关体脂的身体指标需注意10-31

肥胖危害有哪些10-31

减肥不要老是围着体重计转悠 你的体重说了不算10-31