刮痧减肥 既瘦身又排毒

　　如何进行刮痧减肥吗，以及如何找到准确的刮痧减肥穴位，现在就为大家具体来分析一下刮痧减肥。

　　刮痧减肥穴位分析

　　1） 全身减肥刮痧

　　刮痧减肥的具体方法

　　选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里（见图1）。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　2） 腹部减肥刮痧

　　刮痧减肥的具体方法

　　选择水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧）（见图2），用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧）穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。

　　3） 臀部减肥刮痧

　　刮痧减肥的具体方法

　　选择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧（见图3）。隔日一次，10次为一个疗程。

　　事实上不管你使用哪一种减肥方法。必须注意建立在健康的基础之上，如果你达到了减肥效果，但是却在无形当中影响你的身体健康，那就绝对是得不偿失的事情。也不提倡这样的减肥方法，所以希望每个减肥的朋友。都能够注重这些问题的了解。

哪些穴位是减肥的呢06-28

拔罐减肥食谱需要注意什么06-28

什么叫拔罐减肥呢06-28

痰湿体质中医减肥方法06-28

老中医消脂减肥茶帮你喝出好身材06-28

脚底减肥穴位有哪些？06-28

针灸埋线减肥后的护理怎么做06-28

拔火罐减肥月经量大怎么办呢06-28