喝八宝粥能减肥吗

更新时间：2024-11-21 23:05:34

　　喝八宝粥能减肥吗这个问题对于很多想要减肥的朋友来说是非常重要的。虽然说现如今的社会中的减肥方法有很多，但是有效的却是没有几个。虽然手术和吃药都是可以快速减肥的，但是一般这样的减肥方法是有一定的副作用的，所以同化成那个来说很多人是不敢用的，所以很多人在追求食疗减肥的方法。

　　说实话在现如今的社会中，想要减肥一般采用的都是食疗减肥方法，因为这种食疗减肥方面不用费力气，也不用风吹哦日晒的，更不用害怕有任何的作用了，就比如说众所周知的是白萝卜就可以减肥。那么，喝八宝粥能减肥吗？下面就来详细地介绍一下这个问题。

　　喝八宝粥是不可以减肥的，减肥应控制糖分的摄入，超市的八宝粥一般都很甜，不合适。

　　6种减肥粥做法

　　1苡仁红薯粥——营养减脂

　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。

　　功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

　　2豆蔻粥——长食减肥

　　材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克

　　做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。

　　功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用。

　　3小黑菜木耳粥——浑陈减脂

　　材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克

　　做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。

　　4冬瓜粥——浑热瘦身

　　材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。

　　做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。

　　功效：利尿长肿、浑热行渴、瘦身。

　　5黄豆芝麻粥——美颜瘦身

　　材料：魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。

　　做法：先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。

　　功效：拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤，使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

　　6银耳菊花粥——芳香减脂

　　材料：银耳、菊花各10克，糯米60克

　　做法：将材料放进锅内，减火煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。

　　功效：菊花气息幽臭，冷爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米异煮为粥，暂服能美容沉体，减肥后果佳。

　　所以，通过上面内容的详细介绍，我们便得以知道了，其实喝八宝粥是不可以减肥的，所以知道了这个之后，那些想要减肥的人就千万不要拿着八宝粥来当减肥产品使用，那是不可以的。如果食用过多的话，反而会增加体重的，所以大家就一定要主要到这个情况。

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