尿酸过高是什么引起的呢

更新时间：2024-12-29 16:26:19

　　随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富，很多朋友们在下班之后都会约上几个好朋友一起去酒吧喝喝酒. 酒精不仅能够让他们得到一时的放纵，同时也可以很好的舒缓工作所带来的心理压力. 可长期饮酒的习惯就非常容易让我们出现尿酸过高的症状，那么尿酸过高是什么引起的呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.

　　长期尿酸过高会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。是长期食用高嘌呤食物，熬夜造成的。

　　1养成良好的生活习惯、多运动，但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

　　2、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不要浓茶、咖啡。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

　　4、少吃肉，不是不吃肉！肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。

　　5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的。

　　以上几段文字内容就为我们很好地介绍了尿酸过高是什么引起的疑问，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中更好地避免引起尿酸过高的危机. 当然我需要提醒大家的是，我们必须要明白尿酸过高会对身体导致的一些严重危害，这样才能对这种疾病引起更多的重视.

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