高血压患者可以跑步吗

　　对于高血压病患来说，他们适合哪些健康方式，高血压可以跑步吗？对于高血压的人群而言，运动是必不可少的，通过运动适合调节身体情况，促进了心脑血管的代谢，提高了人体的心脑血管的功能，那么此类病患是否可以经常跑步，跑步之后会影响人体的健康吗，在跑步之前必须要做好了解。

　　并非所有的高血压患者都适宜做运动。运动只适合于临界高血压、轻度和中度原发性高血压以及部分病情稳定的重度高血压患者。

　　血压波动大的重度高血压患者，或出现严重并发症的重症高血压患者，或出现降压药不良反应而未能控制者，以及运动中血压过度增高者，都不鼓励进行运动锻炼，因此也不提倡进行跑步，需在血压控制平稳的前提下方可进行。

　　建议高血压患者在尝试运动前，充分、全面评价自身的血压水平、药物控制情况、基础心脑血管疾病状态等，切记武断。有的高血压患者听从周围其他患者的建议， 不考虑自身与他人的血压水平等差异，不经医生的科学指导，盲目采取不适宜的运动锻炼方案，就有可能导致严重并发症。因此想要跑步的朋友，一定要咨询过医生，否则不能胡乱的进行锻炼。

　　高血压是否可以跑步，还是要看个人的体质，如果情况比较乐观的话，每天可以慢跑短时间，控制好运动时间，对于人体健康还是非常有利的，在进行跑步之前，也需要做好充分的热身准备，通过适量的运动，预防和辅助治疗高血压疾病。

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