晚上吃东西容易胖吗

更新时间：2025-05-03 01:56:59

　　晚上吃东西容易胖吗？答案是真的！别以为今天饿了1整天，晚上即使来顿海陆大餐，也不会胖到哪里去？其实，每餐吃进的食物都会分成消化和储存成脂肪2部份进行。想知道你吃的东西有多少被转化成脂肪吗？

　　早餐大部分都被消化掉啰！

　　午餐约70%会被消化掉，30%会储存成脂肪。

　　晚餐50%会被消化吸收，50%则储存成脂肪。

　　知道了食物消化与储存成脂肪的比例之后，再告诉你个有趣的数字，根据实验的统计，即使2个人每天摄取的热量都一样，只因为吃饭的时间不同，体重也因此而大不相同。

　　A小姐

　　每天3餐按时吃，早、午、晚餐都有吃。

　　B小姐

　　同样的3餐，只不过A小姐的早餐是B小姐的午餐，以此类推，A小姐的晚餐则是B小姐的宵夜。

　　1年之后

　　因为进食时间的不同，B小姐比A小姐每天多摄取了约210卡的热量，1年下来就多了76650卡！而减掉1kg需要7700卡的热量，2个数字相除，10kg就这么上身了。

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