十个月宝宝饮食应该吃些什么？

更新时间：2024-11-23 18:47:17

　　一般宝宝在十个月的时候是不需要一直吃奶了，可以适当的吃一些辅食了，因为这时候只吃奶是无法满足宝宝生长所需要的营养了，但是这时候妈妈们就会非常的犯愁宝宝应该吃些什么比较好了，那么十个月宝宝饮食应该吃些什么？我们来看一看吧！希望通过小编的介绍，大家能够有所认识。

　　1.十个月的宝宝食谱：小鱼蛋花粥

　　【材料】饭1/2碗水1杯小鱼10g 蛋1/2个

　　【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。

　　2、取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;

　　面包干此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。

　　面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。

　　制法

　　① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色翡翠泥

　　2.十个月的宝宝食谱：煎西红柿

　　此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。

　　主料：西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

　　制法： ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

　　3.十个月的宝宝食谱：葡萄干土豆泥

　　此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。

　　主料：土豆50克，葡萄干8克。

　　制法： ① 将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。

　　十个月的宝宝食谱：蒸肉豆腐

　　此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。

　　主料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。

　　制法： ①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。

　　以上的食物都是非常有营养的，宝宝在十个月的时候可以多食用一些，也都是比较适合宝宝食用的，但是在给宝宝食用的时候建议让宝宝吃一些比较柔软的食物，因为宝宝的消化能力还不是很好的，如果总是让宝宝吃一些比较硬的食物，就会让宝宝出现消化不良的现象。

十个月宝宝饮食应该吃些什么？相关文章：