随着社会的不断发展，人们的生活质量有了一定的提高。但是，越来越多的小孩在长身体的时候，身高上不去，特别是一些男孩子。这主要是由于饮食不健康或者缺乏运动而引起的。这个问题引起了很多家长的关注，他们都不了解孩子在哪个阶段长高较快，怎么去让孩子长高。下面就为大家详细地解答这个问题。
长高的基础阶段：1-9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300-900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
长高的突增阶段：10-16岁是孩子发育期。身高明显，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
长高的最后冲刺创段：男性17-25岁，女性16-23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2-3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
综上所述，孩子哪个阶段长高较快是要分性别的。一般情况下，男性长高的年龄段比女性的年龄要晚一点，因为孩子的骨骼生长的情况不大相同，有的比较晚，有的比较早。所以，父母们不用太担心自己的孩子为什么长不高。当然，也可以适当地给自己的孩子吃一些补钙的保健品。但是最重要的还是要从饮食上多加注意。
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